饮食中多吃降血糖的食物

饮食中多吃降血糖的食物

就我自己来说，也是挺喜欢吃山药的，因为好吃，尤其是山药豆，还有就是里面的营养物质挺丰富的，含有蛋白质，膳食纤维素，维生素等等这些，平日里多吃着点，作用到是挺大的，它们可以健脾益胃、滋肾益精，还有就是可以降血糖降血脂的。

二菜：圆白菜

圆白菜挺不错的，这白菜里面有营养物质挺丰富的，它里面含有维生素E这种矿物质，当然也有其它的抗氧化物质，如果说平日里多吃着点可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，进而调节血糖。所以说，应该常吃着点。

一豆：蚕豆

我自己来说，是比较喜欢吃蚕豆的，平日里还会当个零食来吃的，还是挺有味道的，这种豆子里面也含有丰富的膳食纤维丰富，要知道它可是有很大作用的，一定程度上是可以降低餐后血糖值，对此，糖尿病人可以适当的吃着点才是。

都是蛮不错的好食物，我想大家都应该多吃着点才好，平日里还有一些生活中的食物也要多吃着点，即补充了营养也可以提高抵抗力。

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