站立手臂旋拉动作器械锻炼背部冈下肌-【新闻】
发布时间:2021-04-05 16:18:23
阅读:次
来源:结构管厂家
健身部位:背部
锻炼部位:冈下肌
协同锻炼:三角肌、菱形、腕伸肌
健身器材:器械
动作说明 站在拉力器旁边。保持肘部接近垂直,并于拉力器滑轮平行。旋转肩部拉动滑轮。保持肘部的位置不变。
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