站立手臂旋拉动作器械锻炼背部冈下肌-【新闻】

健身部位：背部

锻炼部位：冈下肌

协同锻炼：三角肌、菱形、腕伸肌

健身器材：器械

动作说明 站在拉力器旁边。保持肘部接近垂直，并于拉力器滑轮平行。旋转肩部拉动滑轮。保持肘部的位置不变。

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