日本超人气西红柿减肥法

日本超人气西红柿减肥法

作为减肥佳品，西红柿自然逃不过肥胖人士的魔爪，时下日本最风靡的西红柿减肥法就是最好的见证。但是西红柿减肥法这种瘦身良方，不见得每个人都能使用的得心应手。想要发挥出西红柿减肥法的强大瘦身功效，就一定要仔细阅读下文小编的介绍哦，这样大家才能尽快摆脱肥胖困扰，拥有健康苗条的身材曲线！

西红柿减肥法瘦身功效解读

西红柿随处可见，但很可惜，95%的女性对于西红柿的瘦身功效却视而不见。对西红柿营养功效颇有研究的日本著名营养专家告诉我们，西红柿含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质。如果晚上食用西红柿，补给必需的营养，可以促进我们的身体在睡眠中分泌生长激素，加快基础代谢，并促进睡眠，达到瘦身的目的。

如果说饭前先吃一颗西红柿可以减肥的话，那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量，基本上，如果能够维持正常饮食，不因吃了西红柿就以为可以暴饮暴食的话，这个方法还算是没有什么副作用、蛮健康的，但如果是什么都不吃，只吃蕃茄的话，就等于是强制自己摄取低热量，虽然可能变瘦，但是一旦停止后，复胖的机率反而会更高。

午餐或晚餐其中一餐只吃西红柿，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期（一个月只可进行一次），也能收获非常不错的瘦身效果。但是，需要注意的是：西红柿是属性偏冷的食物，若是为了加快减脂效果而吃太多的话，极容易引起胀气、腹泻等不适症状。不过，同时搭配超人气辅瘦品牌Amywish一切问题就都迎刃而解了。作为瘦身界最神奇的辅瘦品牌，Amywish旗下产品不仅有着绝佳的减脂效果，特别添加的多种维生素以及膳食纤维成分，还能帮助改善身体亚健康、调节身体代谢排毒，以及修缮长期因生活不规律缺乏健康饮食与运动导致的身体机能下降。性价比如此之高，也难怪旗下的S速效套装系列刚上市就迅速迎来肥胖人士的疯狂抢购了！

日本超人气西红柿减肥法食谱

西红柿减肥法食谱1、盐焗小西红柿

在浅碟子上放西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品，是一款非常有效的西红柿减肥法食谱哦!

西红柿减肥法食谱2、西红柿冻汤

此种西红柿减肥法食谱的具体做法：切5个中等大小的西红柿，放在搅拌机里面，添上半条已去籽的黄瓜，1/2杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后，放在冰箱里冷藏十五分钟。然后在你想要吃东西的时候用它来代替，这样既可以满足你的食欲，还能帮助你减少热量摄入哦!

西红柿减肥法食谱3、番茄菠菜沙拉

材料：中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、酱汁、沙拉酱5大匙。此种西红柿减肥法食谱的作法：1、把番茄蒂的部分切掉，然后从这个地方开洞，并且挖掉番茄内的籽。2、菠菜洗干净之后，用开水川烫，把水分沥干后待凉，然后切碎并加入橄榄油还有盐，搅拌均匀。3、把上项材料再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄内，最后淋上沙拉酱就轻松完成了。

西红柿减肥法食谱4、腌制西红柿

做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，最后放进冰箱里冷冻4个小时。此款西红柿减肥法食谱可以分成六份，每份含有77卡路里，3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。

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