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瞧一瞧:浑身乏力关节酸痛食疗_1

发布时间:2022-04-28 11:28:06 阅读: 来源:结构管厂家
瞧一瞧:浑身乏力关节酸痛食疗_1 浑身乏力关节酸痛食疗

随着社会的不断进步,人们忙于工作经常加班熬夜,常出现浑身乏力等情况,这其实和睡眠状况有关,因为白天都处于精神紧绷的状态下工作,长时间的工作容易引起疲劳,特别是从事脑力工作者的人,经常会感觉疲惫不堪,有时甚至会有关节酸痛的情况,面对这些症状,及时调理才能保持身体健康。下面就一起来看看浑身乏力关节酸痛食疗方法吧。

浑身乏力关节酸痛食疗方法:国家修高铁可以强拆吗
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1、生姜大枣粥:生姜6,大枣10枚,大米100克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于关节疼痛痛势剧烈、得暖则减者。

2、薏苡仁粥:薏苡仁60克,大米200克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于遇到拆迁不合理怎么办
关节疼痛麻木、重着、屈伸不利者。

3、南蛇汤:南蛇肉150克,生姜5克,黄酒、油、盐少许。将南蛇肉洗净切块,入煲中,加清水适量,放入生姜及调料,先用大火煲煮,再改用小火慢火煮至蛇肉熟烂,即可食肉及汤,每日一次。适用于关节红肿热痛、气滞血淤者。

4、红枣龙眼粥:红枣10克,龙眼20克,米200克。将红枣洗净,龙眼去壳,大米淘净一起入锅中,加水适量,用中火煮至红枣、龙眼熟烂粥成,即可食用,每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。

食疗有助于恢复身体活力,但是效果不是很明显,外用药油使用方便,便于携带,更适合现代社会的人们使用。这里推荐狮马龙活络油,它独特,肉桂油善祛血中之寒,行血中之滞,促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张,能消肿,消炎,镇痛,止痒;樟脑生热,刺激皮肤以促进血液循环,同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞,能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛,消炎祛瘀;松节油有疏通经脉,行气血之功效。

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通过以上内容的介绍,相信大家对浑身乏力关节酸痛食疗方法已经有所了解了。虽然工作十分重要,但是也要注意身体,千万不要过于劳累,注意劳逸结合才能保证身体健康。